{"id":6255,"date":"2016-05-19T18:21:24","date_gmt":"2016-05-19T18:21:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.alertaciudadana.info\/?p=6255"},"modified":"2016-05-19T18:21:24","modified_gmt":"2016-05-19T18:21:24","slug":"cuidado-con-lo-que-comemos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.alertaciudadana.info\/?p=6255","title":{"rendered":"Cuidado con lo que comemos"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.alertaciudadana.info\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/IMG_5564.jpg\" rel=\"attachment wp-att-6086\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-6086\" src=\"http:\/\/www.alertaciudadana.info\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/IMG_5564-300x169.jpg\" alt=\"IMG_5564\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"http:\/\/www.alertaciudadana.info\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/IMG_5564-300x169.jpg 300w, http:\/\/www.alertaciudadana.info\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/IMG_5564-768x432.jpg 768w, http:\/\/www.alertaciudadana.info\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/IMG_5564-1024x576.jpg 1024w, http:\/\/www.alertaciudadana.info\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/IMG_5564.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Javier Izaguirre<\/p>\n<p>Reynosa Tam.-Las comidas chatarra son un factor importante en la salud diaria, los m\u00e9dicos han recomendado que no es recomendable el comer comidas que tengas demasiadas grasas , ya que de ah\u00ed se comienzan a elevar algunas de las enfermedades m\u00e1s frecuentes en su caso la obesidad, que es un mal que aqueja a todos los mexicanos.<\/p>\n<p>Nutri\u00f3logos han dado a conocer diferentes m\u00e9todos a la ciudadan\u00eda que el saber comer ayuda a que los niveles de triglic\u00e9ridos, las grasas y las enfermedades del coraz\u00f3n pueden disminuir, cuando se lleva un control en el alimento diario, es sabido que la mayor\u00eda de los mexicanos nos gusta comer taquitos callejeros, as\u00ed como desayunos no muy apropiados al venderse con demasiada grasa.<\/p>\n<p>La mejor forma de comenzar el d\u00eda es desayunando algo bajo en niveles de grasas y azucares, para que a esto le siga un almuerzo sano, sin incluir el refresco el cual hace que haya problemas de salud al ser en ocasiones quien sustituye las bebidas como lo es al agua natural, se menciona que la ciudadan\u00eda debe de tomar por lo menos tres litros de agua al d\u00eda y con ello limpiar los ri\u00f1ones, ya que el agua causa una reacci\u00f3n de tener que orinar y con ello desechar lo que no ocupa el cuerpo.<\/p>\n<p>Los alimentos con demasiada grasa al paso del tiempo se ha mencionado cobran la factura y llegan las enfermedades cardiovasculares, as\u00ed como problemas de diabetes, y triglic\u00e9ridos, es por ello que tenemos que pensar que es lo que vamos a comer pensando en la salud propia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Javier Izaguirre Reynosa Tam.-Las comidas chatarra son un factor importante en la salud diaria, los m\u00e9dicos han recomendado que no&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6085,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,2],"tags":[],"class_list":["post-6255","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destacados","category-reynosa"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.alertaciudadana.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6255","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.alertaciudadana.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.alertaciudadana.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.alertaciudadana.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.alertaciudadana.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6255"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.alertaciudadana.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6255\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6256,"href":"http:\/\/www.alertaciudadana.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6255\/revisions\/6256"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.alertaciudadana.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6085"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.alertaciudadana.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6255"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.alertaciudadana.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6255"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.alertaciudadana.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6255"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}