{"id":14131,"date":"2017-04-24T18:54:46","date_gmt":"2017-04-24T18:54:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.alertaciudadana.info\/?p=14131"},"modified":"2017-04-24T18:54:46","modified_gmt":"2017-04-24T18:54:46","slug":"pronostican-altas-temperaturas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.alertaciudadana.info\/?p=14131","title":{"rendered":"Pronostican altas temperaturas"},"content":{"rendered":"

\"golpe-de-calor\"<\/a><\/h3>\n

Edith Jimenez<\/h3>\n

Reynosa, Tam.-Ante las altas temperaturas,\u00a0se recomienda tomar los cuidados necesarios para prevenir el golpe de calor, hay que tener en cuenta que el golpe de calor puede afectar a personas de cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son los ni\u00f1os -que no manifiestan sus s\u00edntomas con facilidad- y los mayores de 65 a\u00f1os.<\/h3>\n

Por ello es importante tomar abundantes l\u00edquidos, as\u00ed como limite su exposici\u00f3n al sol, permanezca en lugares protegidos del sol el mayor tiempo posible y mant\u00e9ngalos bien ventilados, tenga en cuenta que, al entrar o salir de estos lugares, se producen cambios bruscos de temperatura que pueden afectarle.<\/h3>\n
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    Tome comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y hortalizas, que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.<\/h3>\n<\/li>\n
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    V\u00edstase con ropa adecuada de colores claros, cubriendo la mayor parte del cuerpo, especialmente, la cabeza.<\/h3>\n<\/li>\n
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    Evite ejercicios f\u00edsicos prolongados en las horas centrales del d\u00eda.<\/h3>\n<\/li>\n
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    Inter\u00e9sese por personas mayores y enfermas pr\u00f3ximas, que vivan solas o aisladas.<\/h3>\n<\/li>\n
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    Nunca deje a ni\u00f1os ni personas mayores en el interior de un veh\u00edculo cerrado.<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    Si la persona sufre alguno de estos sitnomas, es importante:<\/h3>\n
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      Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.<\/h3>\n<\/li>\n
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      Hacer que mantenga la cabeza un poco alta, e intentar refrescarlo moj\u00e1ndole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza.<\/h3>\n<\/li>\n
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      Darle de beber agua fresca o un poco salada.<\/h3>\n<\/li>\n
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      Solicitar ayuda m\u00e9dica.<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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